Jakmile se ochladí, začínají kolem nás číhat viry a nachlazení. Než sáhnete po chemii z lékárny, zkuste si připravit starý domácí recept na posílení imunity, který pochází ještě z časů našich babiček. Je levný, zcela přírodní a stačí jen lžička denně, abyste se cítili lépe a zdravěji.
Směs z přírodních surovin která pomáhá
Základem této účinné směsi jsou běžné, ale velmi silné přírodní suroviny – zázvor, česnek, med, citron, lněné semínko a olivový olej. Každá z těchto ingrediencí má pozitivní účinek na zdraví, a dohromady tvoří silnou kombinaci proti virům, kašli, rýmě a bolesti v krku. Recept je jednoduchý a zvládnete ho připravit za pár minut.
Co budete potřebovat k přípravě
Na přípravu domácí směsi si připravte následující suroviny:
- 100 g čerstvého zázvoru
- 1 paličku česneku
- 2 citrony
- 50 g lněného semínka (mletého)
- 150 g medu
- 100 ml olivového oleje
Postup přípravy krok za krokem
Zázvor nejprve oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Česnek a citron zbavte slupky, citron nakrájejte na kolečka a vše vložte do mixéru. Rozmixujte do hladké konzistence. K této směsi přidejte mleté lněné semínko, med a olivový olej. Důkladně promíchejte a výslednou směs přelijte do čisté sklenice s víčkem. Uchovávejte v lednici, kde vám vydrží i několik týdnů.
Jak směs správně užívat
Pro prevenci stačí užívat jednu lžičku denně, ideálně večer před spaním. Pokud už na vás nemoc dolehne, můžete si lžičku dopřát i ráno na lačný žaludek. První účinky pocítíte už během několika dnů – zlepší se vám dýchání, odezní bolest v krku a ustoupí rýma. Směs posiluje imunitu a zároveň přináší úlevu od zažívacích problémů.
Co všechno tato směs zlepší
Nejde jen o nachlazení. Díky obsahu zázvoru směs pomáhá i s trávením, působí protizánětlivě, snižuje hladinu cholesterolu a podporuje zdraví srdce. Česnek čistí plíce a má antibakteriální účinky. Lněné semínko pomáhá pokožce a vlasům, med zase zklidňuje podrážděné sliznice. Pokud si nejste jisti, zda je pro vás tato kombinace vhodná, poraďte se před užíváním s lékařem.
