Rady a tipy

Jak alkohol skutečně ovlivňuje cvičení a kdy ho omezit kvůli vašim fitness cílům

Kdy byste měli zvážit, zda alkohol nevynechat ve prospěch svého výkonu nebo celkového zdraví? Proč začít přemýšlet nad pitím Sarah MacKay Robinson si přesně pamatuje okamžik, kdy začala přehodnocovat roli alkoholu ve...

28 května, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak rozpoznat otřes mozku a správně na něj reagovat

Otřes mozku je častým, ale často podceňovaným poraněním hlavy, ke kterému dochází nejčastěji při sportu, pádech, autonehodách nebo úderech do hlavy. Přestože nemusí být vždy doprovázen ztrátou vědomí, jeho následky mohou b...

20 května, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Na jaké onemocnění si dát v květnu pozor

V měsících květen a červen dochází ke změnám počasí, častému střídání teplot a zvýšenému kontaktu s přírodou, což s sebou přináší specifická zdravotní rizika. Níže najdeš přehled nemocí a obtíží, kterých se v tomto období...

15 května, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak rozpoznat úpal a co dělat, když vás zasáhne slunce

Letní horké dny lákají k pobytu venku, ale slunce může být zrádné. Jedním z nejnebezpečnějších následků přehřátí organismu je úpal. Jde o stav, kdy tělo nedokáže dostatečně regulovat svou teplotu, což může mít vážné násled...

13 května, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak injekční kolagen pomáhá kloubům a co dělat po jeho aplikaci

Bolest kloubů, ztuhlost nebo omezená hybnost trápí mnoho lidí, ať už kvůli věku, sportovní zátěži nebo chronickému onemocnění. Jedním z moderních způsobů, jak podpořit regeneraci a zmírnit obtíže, je injekční aplikace kola...

6 května, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak vyndat správně klíště: Bezpečný návod krok za krokem

Klíštata jsou nepříjemní paraziti, kteří mohou přenášet nebezpečné nemoci jako je klíšťová encefalitida nebo borelióza. Správné odstranění klíštěte je klíčové pro minimalizaci rizika infekce. Naučte se, jak bezpečně v...

4 května, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak zatočit s atopickým ekzémem na obličeji – osvědčené tipy a rady

Atopický ekzém na obličeji patří mezi nejnepříjemnější projevy kožních onemocnění – svědí, pálí, vytváří zarudlé a suché skvrny, které často praskají a šupinatí. Kromě fyzického diskomfortu přináší i psychickou zátěž, prot...

25 dubna, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Nespíte špatně – jen to příliš řešíte

Spánek je stejně důležitý jako zdravá strava nebo pohyb. Ale způsob, jakým k němu přistupujeme – jako k dokonalému výkonu, který je třeba optimalizovat a sledovat – nám může ve skutečnosti dobrý spánek ztěžovat. Vaše sp...

20 dubna, 2025
3 min čtení

Rady a tipy

Odstranění nosních mandlí: Kdy je vhodné, proč se provádí a co čekat po zákroku

Nosní mandle (odborně adenoidní vegetace) hrají důležitou roli v dětském imunitním systému, zejména v raném věku. U některých dětí ale mohou přerůst a způsobit řadu zdravotních problémů. V takovém případě může lékař doporu...

15 dubna, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Suchá kůže na obličeji: Proč vzniká a jak se jí účinně zbavit?

Suchá kůže na obličeji je problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Projevuje se nepříjemným pnutím, svěděním, šupinatěním či zarudnutím. Pokud tyto potíže trápí i vás, pravděpodobně víte, jak obtěžující mohou být. Naštěstí...

23 března, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Statiny a jejich vedlejší účinky

Statiny jsou skupinou léků, které se používají ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Jsou často předepisovány pacientům s vysokým rizikem srdečně-cévních onemocnění, jako je infarkt nebo mrtvice. Přestože jsou obecn...

19 března, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak na ideální kombinaci matrace a polštáře, aby vás nebolela záda

Ráno se budíte s bolestí zad nebo ztuhlým krkem? Možná za to nemůže stres ani špatná životospráva, ale nevhodná matrace a polštář. Kvalitní spánek je základ zdraví, a správná kombinace lůžkového vybavení může výrazně ovliv...

13 března, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak se zbavit nadýmání a plynatosti – příčiny a účinná řešení

Nadýmání a plynatost patří mezi běžné, ale nepříjemné trávicí potíže, které mohou narušit náš komfort a celkovou pohodu. Příčin může být celá řada – od nevhodné stravy až po stres. V tomto článku se podíváme na hlavní příč...

11 března, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Lecitin: Vedlejší účinky a možné rizika

Co je lecitin? Lecitin je přírodní látka nacházející se v rostlinných i živočišných zdrojích, jako jsou sojové boby, slunečnicová semena, vejce a játra. Často se používá jako doplněk stravy pro podporu zd...

3 března, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak uvolnit zablokovaný krk a záda – pomocí Guajacuranu a dalších metod

Zablokovaný krk nebo ztuhlá záda jsou častým problémem, který může způsobit bolest, omezenou pohyblivost a nepohodlí při každodenních činnostech. Příčinou může být špatné držení těla, stres, dlouhé sezení, nebo přetížení s...

28 února, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Tebokan a jeho vedlejší účinky: Na co si dát pozor?

Tebokan je lék na bázi extraktu z listů jinanu dvoulaločného (Ginkgo biloba), který se často užívá ke zlepšení paměti, koncentrace, prokrvení mozku a periferních částí těla. Je oblíbený zejména u seniorů, ale také u lidí t...

26 února, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Antibiotika a alkohol – lze je kombinovat?

Je bezpečné pít alkohol při užívání antibiotik? Mnoho lidí se ptá, zda je možné konzumovat alkohol během léčby antibiotiky. Odpověď však není jednoznačná. Zatímco u některých druhů antibiotik nemusí mít alkohol zásadní...

5 února, 2025
2 min čtení

Neplodnost mužů: Moderní cesty k rodinnému štěstí

Neplodnost není jen záležitostí žen, ale může postihnout i muže. Problémy s plodností u mužů se týkají různých faktorů – od genetických predispozic až po vliv životního stylu. Tento článek se zaměřuje na příčiny, diagnosti...

1 února, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Jak léčit chřipku a podobná virová onemocnění

Základní pravidlo nemocí Pokud vám není dobře zajděte si ke svému praktickému lékaři. Je to vždy lepší než protahovat léčbu samoléčbou a předejdete případným vážnějším zdravotním rizikům. Rozpoznání chřipky Chřipk...

28 ledna, 2025
2 min čtení

Zdravotní tipy na nový rok

Začátek nového roku je skvělou příležitostí, jak se zaměřit na svoje zdraví a celkovou životní pohodu. Připravili jsme pro vás několik jednoduchých, ale velmi účinných tipů, které vám mohou pomoci udržet si zdravý životní...

11 ledna, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Vedlejší účinky Lexaurinu

Co je Lexaurin a k čemu se používá Lexaurin obsahuje účinnou látku bromazepam a předepisuje se k léčbě závažné či středně závažné úzkosti, strachu, deprese a psychosomatických potíží. Využívá se také jako podpůrná léčba...

8 ledna, 2025
2 min čtení

Rady a tipy

Škodlivost zubních plomb

Zubní plomby patří mezi nejčastější stomatologické zákroky. Ať už jde o tradiční amalgám, nebo modernější bílé výplně, stále se vynořují spekulace, zda mohou mít vliv na naše celkové zdraví. Až 80 % dospělých má minimálně...

31 prosince, 2024
3 min čtení

Rady a tipy

Lipoproteiny – metabolismus

Slovníková definice Lipidy jsou transportovány v plazmě na lipoproteinech, kulovitých částicích, které se skládají z hydrofobního jádra z triacylglycerolů a cholesterylesterů, obklopeného ambifilním obalem z apolipoprot...

26 prosince, 2024
7 min čtení

Rady a tipy

Léky na spaní na předpis i bez předpisu: Jaké jsou možnosti a na co si dát pozor?

Trápí vás nespavost a hledáte účinné řešení? Tento článek vám poskytne přehled léků na spaní dostupných na předpis i bez něj, včetně jejich účinků, vedlejších efektů a tipů, jak si zlepšit spánek přirozenou cestou. Co j...

12 prosince, 2024
2 min čtení

Afrodiziakální potraviny, tajemství touhy ukryté v kuchyni

Od pradávna lidé hledali způsoby, jak rozdmýchat lásku, vášeň a touhu. Jednou z osvědčených cest bylo využití afrodiziakálních potravin – surovin, které dokáží zažehnout jiskru vzrušení ještě dříve, než dojde k prvním dote...

9 prosince, 2024
2 min čtení