Sprchování je pro většinu z nás běžná součást denního režimu. Jenže jak často je vlastně zdravé? Podle odborníků možná méně, než si myslíte.
Češi a hygiena: každý den, nebo jen občas?
Většina Čechů upřednostňuje sprchu před vanou. Průzkumy ukazují, že 64 % lidí se sprchuje denně, zbytek méně často. Možná vás to překvapí, ale ti, kteří se myjí jen obden nebo ještě méně, mohou mít zdravější pokožku.
Typickým příkladem je pan Michal z Příbrami. Sprchuje se zhruba každé dva až tři dny a tvrdí, že si vystačí s rychlým omytím u umyvadla. Údajně tak šetří čas, vodu i nervy – a prý rozhodně nezapáchá. Podobně to mají i další lidé, a odborníci jim kupodivu dávají za pravdu.
Ochranný štít pokožky
Pokožka si přirozeně vytváří mastný film, který funguje jako obrana proti škodlivinám z okolí – třeba prachu nebo smogu. Pokud se sprchujeme příliš často a používáme silné sprchové gely, tento film smyjeme a kůže ztrácí svou přirozenou ochranu.
„Horká voda vysušuje pokožku a některé kosmetické přípravky ji navíc podráždí a poškodí. Výsledkem může být zarudnutí, svědění, nebo dokonce drobné ranky, které umožní vstup bakteriím,“ varuje dermatoložka.
Pozor na antibakteriální přípravky
Nadměrné používání antibakteriálních gelů může být na škodu. Sice odstraní nečistoty, ale také bakterie, které jsou přirozenou součástí pokožky a pomáhají s imunitou. Odborníci doporučují šetrnější přístup a raději volit jemná dětská mýdla či přípravky pro citlivou pleť.
Jak často se tedy mýt?
Optimální frekvence podle odborníků je přibližně třikrát týdně. Samozřejmě záleží na okolnostech – fyzické aktivitě, míře pocení nebo typu pokožky. Mastnější pleť snese sprchování častěji, zatímco u suché či dětské pokožky je lepší frekvenci omezit.
Délka a teplota vody rozhodují
Kratší a vlažná sprcha je podle dermatologů mnohem šetrnější než dlouhé horké koupele. Pokožka ocení, když ji po sprchování jemně osušíte a ošetříte hydratačním mlékem nebo tělovým máslem. To jí pomůže udržet vlhkost a obnovit ochrannou vrstvu.
Závěr? Denní sprchování není nutností. Pokud to situace nevyžaduje, bohatě stačí méně časté mytí. Vaše pleť vám poděkuje.
