Demence je závažné onemocnění mozku, které se bohužel často přehlíží nebo bagatelizuje. Podle vědců se však její první známky mohou projevit nenápadně – například při spánku. Problémy se spaním totiž mohou být nejen příznakem, ale také faktorem, který onemocnění zhoršuje nebo urychluje.
Demence není jen problém starších lidí
Mnoho lidí si myslí, že demence je jen problémem stáří, ale to není pravda. Ztráta paměti, problémy s orientací nebo potíže s rozhodováním se mohou objevit i u mladších lidí. Demence se totiž netýká jen seniorů, ale může zasáhnout i lidi ve středním věku. Prvním krokem k včasnému rozpoznání je porozumět příznakům.
Typické projevy demence
Mezi první varovné znaky demence patří:
- krátkodobé výpadky paměti,
- neschopnost soustředit se nebo udržet pozornost,
- změny v úsudku a chování,
- potíže s plánováním a rozhodováním,
- dezorientace v čase a prostoru,
- ztráta slov nebo zadrhávání v mluveném projevu,
- snížený zájem o dříve oblíbené aktivity.
Tyto příznaky často doprovází i emoční výkyvy a deprese, které stav pacienta dál zhoršují.
Spánek jako první varovný signál
Jedním z nejčastějších příznaků, který se může objevit už v raném stadiu, jsou poruchy spánku. Podle odborníků jde o důležitý ukazatel, který by neměl být přehlížen. Výzkumy ukazují, že lidé s chronickými poruchami spánku mají vyšší riziko rozvoje demence, především Alzheimerovy choroby.
Jaké potíže ve spánku mohou naznačovat problém
Mezi varovné symptomy patří:
- neschopnost usnout,
- časté noční probouzení,
- brzké ranní vstávání bez možnosti znovu usnout,
- pospávání během dne,
- noční neklid, tzv. „sundowning“ – stav úzkosti nebo zmatenosti, který se zhoršuje večer a v noci.
Podle odborníků z Upstate Medical University právě tyto příznaky úzce souvisí s nástupem demence a často jí předcházejí o několik let. Nedostatek kvalitního spánku také zhoršuje kognitivní funkce a urychluje degenerativní změny v mozku.
Proč je důležité spánek nepodceňovat
Lékaři varují, že ignorování spánkových problémů může mít vážné důsledky. Nejde jen o únavu nebo podrážděnost. Pravidelné poruchy spánku – zejména pokud se objevují před čtyřicítkou – mohou být jedním z faktorů vedoucích k Alzheimerově chorobě. Kromě toho bývá insomnie často spojována i s depresemi nebo užíváním návykových látek, které riziko ještě zvyšují.
Co z toho vyplývá
Pokud na sobě nebo blízkých pozorujete výše popsané příznaky, měli byste zbystřit. Čím dříve se na problém přijde, tím větší šance je na zpomalení progrese onemocnění. A pamatujte – spánek není jen odpočinek. Je to klíčový pilíř duševního i mozkového zdraví.
